אחרי פרידה, הגוף מרגיש כבד. לפעמים קשה לצאת מהמיטה. לפעמים המחשבות רצות מהר מדי, והגוף קופא.
דווקא ברגעים האלה, כשהלב שבור והשגרה מתערערת, הגוף יכול להפוך לבן־ברית עדין. הוא לא מבקש שנהיה ספורטאים. הוא מבקש רק דבר קטן: לזוז קצת, לנשום קצת, לתת למערכת העצבים לנוח.
המטרה כאן אינה “להיכנס לכושר”. המטרה היא להחזיר תחושת שליטה בסיסית: אני יכול/ה להשפיע על איך שאני מרגיש/ה, בצעדים קטנים.
אפשר להוסיף מרכיב קטן של גמישות:
מי שמרגיש מוכן יכול לאתגר את עצמו מעט:
המטרה אינה "פוש" אגרסיבי. זו מחווה של אמון עצמי: אני מסוגל/ת ליותר ממה שאני חושב/ת.
קל יותר להתמיד כשלא הולכים לבד.
אחרי חודש נבנית תנועה מצטברת:
זה לא קסם. זה הגוף והנפש שעובדים יחד. צעדים קטנים מגלים לנו שהלב אמנם שבור, אבל הוא מחלים מהר יותר כשהגוף הולך איתו יד ביד.
בסוף החודש אולי תמצאו שיצרתם נתיב חדש: נשימה קצרה בבוקר, הליכה שקטה בצהריים, מקלחת חמה בלילה. תזמורת עדינה שמנגנת חזרה לחיים.
אהבה. הדבר הכי נפלא בעולם.
יש כל כך הרבה סוגים של אהבה.
אהבה של לילה קצר או חיים שלמים,
כזאת שממלאת ומרגשת, או שואבת ומרוקנת.
אהבה רומנטית ומכילה, או תשוקתית וגסה.
ואם יש מזל, קצת מכל דבר.
עד שפתאום היא נגמרת.
לא משנה איזו אהבה זו היתה, לב שנשבר הוא חוויה לא נעימה.
אם הגעתם לפה, אז עשיתם צעד נכון בדרך להחלמה.
איך לתקן לב שבור (ולחזור לאהוב) נוגע באחת הנקודות הכואבות שיש – שברון לב – בדרך קלילה, יצירתית ומלאת הומור, ומספק תובנות שיעזרו לכם לצאת מחוזקים ומדוייקים לקשר הבא.
האיורים המקוריים של נעמה יראון, לצד הכתיבה המושחזת של נמרוד פרידברג, הופכים את הספר למתנה ייחודית, מצחיקה ומחזקת למי שעובר פרידה או מחפש אהבה.
