לא חייבים למחוק תמונות של האקס מיד אחרי פרידה. אם הן מכאיבות או גוררות אתכם לעוד ערב של חיטוט, אפשר קודם להפסיק את התזכורות האוטומטיות ולהרחיק אותן מהתצוגה היומיומית. מה לשמור ומה למחוק לצמיתות אפשר להחליט אחר כך. כפתור המחיקה לא צריך לקבל את ההחלטה הכי גדולה של הלילה.
זה יכול להתחיל בצילום מסך שחיפשתם, ולהסתיים בטיול משותף מלפני שנתיים. או שהטלפון מציע מיוזמתו: ״ביום הזה״. תודה, טלפון. ביום הזה רצינו רק למצוא את מספר המעקב של החבילה.
לפעמים נדמה שמחיקת התמונות תבטל גם את מה שהיה טוב. לפעמים חוששים שנתחרט. ובתמונה יש גם אותנו: צעירים יותר, שזופים יותר, משוכנעים שהתספורת הזאת עובדת. אפשר לרצות לשמור חלק מהחיים בלי לרצות לחזור לקשר.
בספר ״איך לתקן לב שבור״, בעמוד 44, חתולי ״מחטט בתמונות והודעות מפעם״. זה רגע ספרותי מוכר, לא אבחנה: נכנסים לבדוק פרט קטן, ופתאום מנהלים משא ומתן עם העבר. אם האלבום גורם לקשר להיראות מושלם, כדאי לזכור שהתמונות הטובות לא מספרות את כל הסיפור.
דיווח של אוניברסיטת לנקסטר על מחקר מ־2013 מתאר ראיונות עם 24 צעירים אחרי פרידה. המרואיינים התמודדו עם המזכרות הדיגיטליות בדרכים שונות: מחיקה, שמירה או מיון מאוחר יותר. זה מחקר קטן המבוסס על ראיונות, ולא ניסוי שמוכיח איזו פעולה מקצרת את הכאב. הוא כן מזכיר שאין תגובה אחת שכולם חייבים לאמץ.
רקע הטלפון, תמונה במועדפים, מסגרת ליד המיטה. אפשר לשנות או להזיז את אלה בלי להכריע בגורל כל התמונות מהחופשה. בחרו מוקד אחד שמכאיב כרגע. אין צורך לערוך מיון של שלוש שנות זוגיות לפני השינה.
ב־Google Photos באנדרואיד: תמונת הפרופיל, הגדרות Photos, העדפות, זיכרונות, הסתרת הפנים. אפשר לבחור הצגה מופחתת או חסימת פנים מזיכרונות. הצגה מופחתת עשויה להשאיר תמונות קבוצתיות; חסימה מיועדת גם להן. לפי Google, השינוי עשוי להתעכב וחלק מהתמונות עדיין עלולות להופיע. אפשר גם להסתיר תאריכים. להוראות הרשמיות של Google.
ביישום ״תמונות״ ב־iPhone: פותחים תמונה של האדם, מקישים על ״עוד״ ואז על ״ללא הצגות של אדם מסוים״, ובוחרים ״להציג אדם זה פחות״ או ״לא להציג אדם זה כלל״. להוראות הרשמיות של Apple. שמות התפריטים עשויים להשתנות בין גרסאות. אלה הגדרות להצעות ולזיכרונות, לא מחיקה של התמונות מהספרייה. אפשר לתת לפסנתר הדרמטי של המצגת לנגן למישהו אחר.
אם רוצים לשמור עותק, בוחרים מקום פרטי שאינו מול העיניים בכל פתיחת טלפון. לפני הסרת קבצים מהמקום המקורי, מוודאים שהעותק אכן נפתח ושפעולת המחיקה לא תסיר גם אותו בגלל סנכרון. אלבום בשם ״לא עכשיו״ הוא תזכורת נחמדה, אבל השם לבדו לא מסתיר את התמונות.
בחרו אלבום אחד או אירוע אחד, בזמן שיש לכם מעט כוחות. שמרו את מה שיש לו ערך עבורכם, מחקו מה שבטוחים שלא רוצים, והשאירו את ההתלבטויות לפעם אחרת. אפשר למחוק תמונה בלי לקבוע שהקשר כולו היה טעות, ולשמור תמונה בלי לחדש אותו.
הסתכלתם, נזכרתם והמשכתם? אין צורך להילחם בזה רק כי ״כבר הייתם אמורים למחוק״. אבל אם כל צפייה נגמרת בחיפוש הפרופיל, בדיקת מי איתם וטיוטת הודעה, נסו להגדיל את המרחק מהאלבום. כשעולה הדחף, סגרו אותו ועברו לפעולה שכבר בחרתם: מקלחת, הכנת אוכל או שיחה עם חבר. לבדיקות ברשת יש גם מדריך נפרד להפסקת המעקב אחרי האקס.
כשיש ילדים משותפים, תמונות מיום הולדת או מטיול הן גם חלק מהסיפור שלהם. אפשר לשמור אותן בנפרד מהתצוגה האישית שלכם. לפני שינוי באלבום משותף, בדקו למי יש גישה ומה בדיוק הפעולה תשנה. לא כל אלבום צריך להיעלם רק כי הזוגיות הסתיימה.
אם מתחשק להניח רגע את הטלפון, ״איך לתקן לב שבור (ולחזור לאהוב)״ מציע סיפור מאויר עם הומור על הרגעים האלה, וגם מקום למחשבות ביומן שבסופו. מחירו 69 ₪. אפשר לפתוח עמוד בלי לבדוק מתי הוא היה מחובר.
השאלה אם למחוק תמונות של האקס לא חייבת לקבל תשובה גורפת. אפשר לבחור מה רואים היום, ולהשאיר את ההחלטה על השאר ליום אחר. אם העיסוק בזיכרונות מלווה במצוקה מתמשכת או פוגע בתפקוד, כדאי לפנות לאיש או אשת מקצוע.
לא בהכרח. עצם השמירה אינה מבחן לרגשות שלכם. כדאי לשים לב מה אתם עושים עם התמונות ואיך מרגישים בעקבות הצפייה.
מבררים מה מפריע: תמונה זוגית שמוצגת בפרופיל, אלבום פרטי או העיסוק בקשר הקודם. אלה מצבים שונים. אפשר לדבר על ההתנהגות שמכאיבה ולמצוא הסכמה, בלי להפוך מחיקה להוכחת אהבה.
מהמחיקה לבדה אי אפשר לדעת. היא לא מסבירה את המניע ולא מבטלת את מה שהיה. אין צורך להתאים את האלבום שלכם להחלטה שקיבל אדם אחר.
